شرب ماء دافئ مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره
المريميه لتخفيف الوزن:
تؤخذ المريميه قدر ملعقه اكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق وتشرب قبل الغذاء والعشاء بساعه
الشمر لشد الجسم:
عشبة3 ملاعق شمر +كوب ماء مغلي , تنقع لمده لا تقل عن ساعه وتصفى وتشرب مره في اليوم
لتخسيس الكرش:
شاي اخضر +زنجبيل اخضر مقطع صغير +قشر رمان ناشف +نعناع
الكمون والليمون:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
وصفه ممتازه للكرش:
شاي اخضر +مراميه +بابونج+ سنامكي , شربه قبل الفطور والعصر
المريميه لتخفيف الوزن:
تؤخذ المريميه قدر ملعقه اكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق وتشرب قبل الغذاء والعشاء بساعه
الشمر لشد الجسم:
عشبة3 ملاعق شمر +كوب ماء مغلي , تنقع لمده لا تقل عن ساعه وتصفى وتشرب مره في اليوم
لتخسيس الكرش:
شاي اخضر +زنجبيل اخضر مقطع صغير +قشر رمان ناشف +نعناع
الكمون والليمون:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
وصفه ممتازه للكرش:
شاي اخضر +مراميه +بابونج+ سنامكي , شربه قبل الفطور والعصر